Jeder von uns hat pro Tag 24 Stunden Zeit zur Verfügung. Wie du diese geschenkte Zeit nutzt, ist dir selbst überlassen. Du bist frei darin, täglich deinen Tag zu gestalten. Und doch finden wir uns so oft im sogenannten Hamsterrad wieder. Der Alltag frisst uns auf mit to do´s für Job, Familie, Haushalt und Freizeit.
Geht es dir auch oft so, dass du am Ende des Tages erschöpft bist und dir klar wird, dass du nicht EINE kleine Pause eingelegt hast?
Dabei belegen viele wissenschaftliche Studien, dass kurze Pausen wichtig sind, damit Körper und Geist Zeit für Erholung haben, um neue Energie zu tanken und um leistungsfähig zu bleiben. Vielleicht fühlst du dich am Tag manchmal erschöpft und denkst dann aber „Ich habe jetzt keine Zeit für eine Pause.“ Ja, eine kurze Auszeit kostet erstmal Zeit, jedoch steigert sie später deine Arbeitsleistung. Dein Gehirn braucht Ruhephasen, um Informationen verarbeiten zu können. Und dein Körper ist nach einer Pause nicht mehr so müde und fühlt sich erfrischter.
Und wenn du abends im Bett deinen Tag Revue passieren lässt, werden dir besonders die wohltuenden Ruhepausen einfallen, die dir nachhaltig gut getan haben.
Es lohnt sich also, kleine Erholungspausen im stressigen Alltag zu integrieren.
Erlaube es dir, Pausen für Stressabbau mit Fantasiereisen zu machen.
Unsere Fantasiereisen sind optimal für eine kurze Pause zum Stressabbau. Sie entspannen deinen Körper und deinen Geist und bringen die Frische zurück in deinen Tag.
Das Besondere an unseren Fantasiereisen ist, dass sie dir Entspannung mit purem Wohlgefühl sowie einen Mehrwert von Selbstliebe und persönlichem Wachstum geben.
Eine kleine Entspannungspause am Nachmittag ist dein Energieanker für den ganzen Tag. 10 bis 30 Minuten reichen. Danach spürst du neue Power und kannst dich auf die noch anstehenden Aufgaben freuen.
Eine me-time am Abend lässt dich deinen Tag entspannt abschließen. Du hast heute viel geschafft. Jetzt hast du dir eine Pause verdient. So wirst du entspannt schlafen und kraftvoll in den nächsten Tag starten.
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